坐月子不能喝水、要喝麻油雞?醫師教你正確吃法

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▲產婦生完後一定要注意坐月子的方式和飲食。(圖/達志示意圖)

記者趙于婷/台北報導

有一種說法是女性生完產後如果月子坐的好,往後的身體狀況會比較好,但懷孕到生產的過程中,媽媽變胖是必然的,因此很多產婦生完後,都會在飲食上做控制,希望可以快速瘦身,林口長庚醫院不孕症科教授指出,坐月子間要控制鹽和糖的攝取,多吃天然食物,少吃加工食品。

而在產後子宮會排出血和妊娠相關組織,醫學上稱為惡露,王醫師指出,自然產的婦女惡露約在5-7天結束,剖腹則因為子宮內的妊娠相關組織已被清理過,所以惡露約4-5天就會結束。

不過有些產婦在惡露結束後還會有出血情形,王醫師表示,這樣的狀況大多是藥物或食物引起,而傳統坐月子的觀念都會用米酒來烹煮麻油雞或進補的食物,但其實坐月子特別要注意酒精的攝取,因為酒精會讓子宮放鬆進而造成產後出血。

另外,有一種說法是「坐月子喝水會造成大肚桶」,但王醫師指出,坐月子期間一定要多喝白開水,至少每30分鐘就要喝50-60毫升的水,才可以降低膀胱和尿道發炎的機率,反而吃太多油膩和太甜的食物才會形成大肚桶。

★圖片為版權照片,由達志影像供《ET新聞雲》專用,任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可,不得部分或全部轉載!

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